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Cosa pubblicheremo su VIVACE: guida ai temi salute e benessere della settimana

Una guida ai temi VIVACE della settimana: caldo, movimento, proteine, SPF, sonno e routine realistiche per prepararsi all’estate.

Vincenzo P. 25 Maggio 2026 08:36 6 min

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Glicemia stabile: perché ordine dei pasti, camminata e fibre sono temi caldi

Glicemia stabile senza regole estreme: come ordine dei pasti, fibre e camminata dopo pranzo possono aiutare energia e sazietà con prudenza.

Vincenzo P. 24 Maggio 2026 07:20 7 min

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Mobilità al mattino: 6 movimenti per sbloccare corpo e postura

Una routine di mobilità al mattino con 6 movimenti semplici per ridurre rigidità, risvegliare schiena, anche e spalle e iniziare la giornata con più f...

Vincenzo P. 24 Maggio 2026 07:15 8 min

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Gambe gonfie con il caldo: cosa fare davvero tra movimento, sale e idratazione

Gambe gonfie con il caldo: perché succede, cosa fare durante la giornata e quando il gonfiore va fatto valutare dal medico.

Vincenzo P. 23 Maggio 2026 14:35 7 min

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Gonfiore addominale con il caldo: cosa mangiare e cosa evitare davvero

Gonfiore addominale con il caldo: cosa mangiare, cosa limitare e come costruire pasti estivi più digeribili senza eliminazioni inutili.

Vincenzo P. 23 Maggio 2026 12:35 5 min

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Allergie primaverili 2026: cosa controllare in casa prima di dare la colpa al polline

Allergie primaverili e sintomi in casa: camera da letto, tessuti, filtri, muffe, finestre e animali da controllare prima di attribuire tutto al pollin...

Vincenzo P. 23 Maggio 2026 07:15 9 min

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Meal prep leggero: 5 basi da preparare per mangiare meglio senza dieta

Meal prep leggero senza dieta: cinque basi flessibili da preparare in anticipo per comporre pranzi e cene più equilibrati, sicuri e meno monotoni.

Vincenzo P. 22 Maggio 2026 18:45 9 min

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Dimagrire camminando: cosa aspettarsi davvero nelle prime 4 settimane

Dimagrire camminando: cosa aspettarsi nelle prime 4 settimane, quanti passi fare, perché la bilancia può non muoversi e come costruire una routine sos...

Vincenzo P. 22 Maggio 2026 14:35 8 min

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Farmaci GLP-1 e dimagrimento: cosa sapere prima di semplificare troppo

Farmaci GLP-1 e dimagrimento: cosa sono, quando parlarne con il medico, rischi del fai-da-te e aspettative realistiche.

Vincenzo P. 22 Maggio 2026 09:15 9 min

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Piatto unico estivo: come comporlo senza finire sempre sulla solita insalata

Piatto unico estivo senza monotonia: metodo visivo con verdure, proteine, carboidrati, grassi buoni e idee italiane facili.

Vincenzo P. 21 Maggio 2026 20:45 9 min

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Pelle lucida con il caldo: la routine semplice senza coprire tutto

Pelle lucida con il caldo? Detersione delicata, texture leggere, SPF e make-up minimal per gestire sebo e sudore senza coprire tutto.

Vincenzo P. 21 Maggio 2026 14:35 8 min